【体験】E-STRETCH GYM（イーストレッチ）の評判・口コミ、衝撃の効果

衝撃の効果

肩こりがひどすぎる。万年肩こりな私はe-stretch(イーストレッチ)の体験トレーニングを受けることにした。

結論から言うとイーストレッチは身体のバランスを正して肩こりや腰痛、冷えなど身体の不調を解消するには最適なパーソナルジムだと感じた。

イーストレッチは料金的にパーソナルジムの中では安い部類のジムでもある。

プラン	料金
2カ月16回プラン/週2回	15万8400円
3カ月24回プラン/週2回	22万4400円

イーストレッチのトレーナーに食事やトレーニングについても色々質問したが、その回答から機能解剖学や運動生理などより学問的な知識を持っていることも伺えた。

トレーナーの質を考えるとコスパ的にはかなり良いだろう。

トレーナーから簡単にヒアリングを受けた時の実際のやり取りを紹介しておこう。

イーストレッチではトレーニング前にまずは身体のコリをほぐしたりバランスを整えるためのストレッチを行っていく。

あと私のトレーニングを担当してもらったのは男性トレーナーだったが、イーストレッチのトレーナーには女性トレーナーも多い。ジム全体も柔らかい雰囲気があるので女性にとって凄く通いやすいジムだろう。

本記事ではイーストレッチでトレーニングを実際に受けた私が感じた感想、自分1人の感想だと偏るので他の利用者の評判も交えてメリットとデメリットについて分析した。

E-STRETCH GYM（イーストレッチ）の料金・特徴

料金（税込）	2カ月16回15万8400円 3カ月24回22万4400円 4カ月32回28万1600円
入会金	3万3000円※当日入会で0円
代表	武田 敏希
場所	（東京） 銀座・新宿・渋谷
営業時間	7：00～24：00（最終セッション22：30～）
完全個室	〇
返金保証	〇トレーニング開始から30日以内に申し出で全額返金

イーストレッチと他のジムとの違い～コスパが異常に良い

ジム名	料金・トレーニング回数 (入会金込)	食事指導	施設・アメニティ	店舗立地
イーストレッチ	2カ月/16回(1回60分) 19万1400円	なし	・トレーニングウェアの貸し出し(324円) ・無料でミネラルウォーター ・更衣室	（東京） 代官山、大手町、白金台、六本木
24/7ワークアウト	2カ月/16回(1回75分) 25万7400円	〇無理な糖質制限なし。 トレーナーによる食事アドバイス。	・トレーニングウェアやタオル、ミネラルウォーターなど各種アメニティ ・シャワールーム ・トレーニング後のプロテイン	日本全国、東京都内25か所
ライザップ	2か月/16回(1回50分) 38万2800円	〇糖質制限あり。 毎食を専用アプリで報告。栄養士に相談できる栄養サポートセンターが24時間対応。	・トレーニングウェアやタオル、ミネラルウォーターなど各種アメニティ ・シャワールーム	日本全国、東京都内30か所

イーストレッチではトレーニングをライザップの半額以下で受けられるジムである。

ただし食事管理はないので短期集中のダイエットにはそこまでおすすめなジムではない。短期集中のダイエットならライザップの方がおすすめだ。

一方、イーストレッチではストレッチで筋肉を緩ませて、フラットになった状態からトレーニングをして正しい筋肉の使い方を学べる。身体の姿勢を矯正し、正しい筋肉の使い方を覚えることで身体の不調を解消できる。

またイーストレッチには女性トレーナーもいるので女性客が9割、男性客が1割となっている。

以下で「トレーナーの質」「ストレッチ向き」「ダイエット向き」かどうか各項目から採点した。参考んじしていただければ。

ジム名	トレーナーの質	ストレッチ向き	ダイエット向き
イーストレッチ	★★★★	★★★★★	★★★
24/7ワークアウト	★★★	★★★	★★★★
ライザップ	★★★★★	★★★	★★★★★

E-STRETCH GYM（イーストレッチ）の評判・口コミから分かるメリット・デメリット

メリット

①ストレッチ×トレーニングで持続的に身体の不調解消

通い始めてそろそろ１年経ちますが、このジムでトレーニングしてから体がすごく変わりました。 まずは体力、長時間仕事してもそんなに疲れを感じなくなりました。 昔は夜遅くまで仕事してると眠くなっていたのが、今は朝まで起きて仕事ができます。 あと柔軟性も毎回ストレッチしてくれるため体が柔らかいし動きやすいです。

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現在5回通い、姿勢が良くなり、体も柔らかくなりました。それよりも15年間も続いた寝れないほどの五十肩が治りました。他社のジムのパーソナルトレーナーコースに3年以上通っても治らなかったものが５回で治り感謝しております。

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通う以前は腹筋をしても全く効果が無かったのですが、武田さんに見て頂いて反り腰と判明。 ストレッチでほぐしてもらって自分に合ったトレーニングをして頂けるので、腹筋の効果も出るようになり、落ちなかった体重も6週間で4kg減量できました！

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日頃ストレッチやトレーニングを自宅でやるようにしているのに腰痛が数ヶ月おきに出るので自己流ではなくパーソナルトレーナーの方に見て頂こうと思い来店しました。

姿勢や身体の硬さなどをみてもらい、どこを重点的にストレッチしてどこを鍛えていけば腰痛予防になるのか非常に分かりやすく教えて頂きました。

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身体の不調は身体の歪みから発生していることが多い。

たとえばデスクワークをしている人に多い巻き肩は呼吸を浅くさせ、睡眠の質を著しく悪化させることで知られている。睡眠の質が悪くなると疲れやすくなり常に気だるさがある状態となる。身体の歪みが生活の質に大きく影響するのだ。

イーストレッチではストレッチ×トレーニングのコンボで巻き肩の様な身体の不調を引き起こす身体の歪みを解消できる。

②清潔感あふれるトレーニングルーム

店内がとても綺麗です！

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清潔感のある明るい空間とトレーナーの方々のフレンドリーな雰囲気とが相まって、不安しかなかった初めてのジムも、楽しく通うことができています。

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イーストレッチに行ってみて「歯科医院みたいだな」と感じた。歯科医院は綺麗な所が多いがイーストレッチに似たような印象を受けたのだ。

ジムには狭かったり、更衣室やトイレが汚れていたり隅の方にゴミが溜まっているような汚いジムもあるものだ。
イーストレッチの場合は隅々まで掃除が行き届いていて清潔感満載だ。開放感もあって心地よい。

③トレーナーは女性も多数在籍、女性が通いやすい

通っている方は女性が多いところも魅力的で大変通いやすいです。 すごく柔らかい雰囲気なので居心地がいいんです。

ここでお世話になってからウエストがマイナス9センチになりました！施設もキレイで女性にとてもオススメです。

イーストレッチのトレーナーは女性が半分以上である。ジム全体に柔らかい雰囲気があり女性にとって通いやすいジムだろう。実際、通っている人の9割は女性とのことだ。

④料金は安め

イーストレッチは料金が安め。

ジム名	料金・トレーニング回数 (入会金込)
イーストレッチ	2カ月/16回(1回60分) 19万1400円
24/7ワークアウト	2カ月/16回(1回75分) 25万7400円
ライザップ	2か月/16回(1回50分) 38万2800円

イーストレッチではトレーニングをライザップの半額以下で受けられる。
ただし、通常のプランの場合、食事指導がない点は理解しておきたい(※希望の場合、食事指導を受けられるダイエットプランも提案してもらえる)

⑤有名人も通っている

スタッフさん皆明るく優しくて、モデルさんとか有名人も通っているのでモチベーションになります。これからもこちらのジムでボディメイクを頑張りたいと思います！

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内装がとてもおしゃれで芸能人御用達っていう感じがしました。

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後体型が戻らず、モデルさんなども通われているE-Stetchさんに初めて伺いました。最初の姿勢チェックで身体のどの部分が硬いのかを丁寧に説明して下さり、ストレッチもとても気持ちが良かったです。

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体型維持のために芸能人が通っていることで有名なジムでもある。

しかも、イーストレッチは個室ではないので有名人と同じ時間帯のセッションに当たれば有名人と出会える可能性もある。

デメリット

①個室ではない

イーストレッチは個室ではない。他の利用者と同じ空間でストレッチやトレーニングをすることになる。

ただしイーストレッチは広々としているので特に狭く感じることはないだろう。

②筋肉増量にはあまり向いていない

イーストレッチジムはストレッチ×トレーニングによって身体の歪みを正したり、身体の不調を解消する点に強みがある。

しかし、ガチムチに筋肉増量したい人にはあまり向いていない。

ムキムキに筋肉増量したくない人にイーストレッチジムはおすすめ。

通っていたパーソナルは、スクワットやベンチプレス？系のトレーニングばかりでつまらないし、ムキムキになりたくないので、こちらのジムに行ってみました！ ビックリしたのがストレッチの時間が充実しているのと、トレーニングのバリエーションが多い事でした！ スタッフの皆さんは親身になって話を聞いてくれるので、夏に向けて頑張ります！

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トレーニングの前にストレッチをかけてくれます。 以前別のパーソナルジムに通っていた時は、筋トレがメインでした。 なんだか足が太くなってしまった気がして、困っていた時に イーストレッチさんに出逢いました。スタッフさんの知識も豊富で、 なぜこのストレッチとトレーニングが必要なのか説明してくれるので、 安心して頑張れます！

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③食事指導はなし

イーストレッチの通常のプランには食事指導はない。

もし食事指導を希望する場合、食事指導つきのダイエットプログラム2ヶ月コースが25万800円で利用できる。

E-STRETCH GYM（イーストレッチ）が向いてる人

ジム名	料金・トレーニング回数 (入会金込)	食事指導	施設・アメニティ	店舗立地
イーストレッチ	2カ月/16回(1回60分) 19万1400円	なし	・トレーニングウェアの貸し出し(324円) ・無料でミネラルウォーター ・更衣室	（東京） 代官山、大手町、白金台、六本木
24/7ワークアウト	2カ月/16回(1回75分) 25万7400円	〇無理な糖質制限なし。 トレーナーによる食事アドバイス。	・トレーニングウェアやタオル、ミネラルウォーターなど各種アメニティ ・シャワールーム ・トレーニング後のプロテイン	日本全国、東京都内25か所
ライザップ	2か月/16回(1回50分) 38万2800円	〇糖質制限あり。 毎食を専用アプリで報告。栄養士に相談できる栄養サポートセンターが24時間対応。	・トレーニングウェアやタオル、ミネラルウォーターなど各種アメニティ ・シャワールーム	日本全国、東京都内30か所

イーストレッチはストレッチをしたうえでトレーニングをして正しい身体の動きを身につけ身体の不調を解消することができるジムである。

一方で短期集中のダイエットや筋肉増量にはあまり強みはない。ダイエット目的ならライザップがおすすめだ。

無料カウンセリングあり

イーストレッチは無料カウンセリング実施中だ。

以下の3ステップとなる。

1．公式サイトより申し込み

希望日時、店舗をフォームで記入する。

2．日程確認メールに返信

日程確認メールが来るので返信。

3．当日はカウンセリング＆体験トレーニング

店舗に行きカウンセリングと体験トレーニングを受ける。