ヤバすぎた
ケチで慎重な私はパーソナルトレーニングジムを決めるため数多くのパーソナルジムを訪問してきた。
最初は数社だけ訪問してジムを決める予定だったのだが途中から「本当に色んなジムがあるんだな」と好奇心も湧いてきて色々なジムを自分の目で見ることにした。
候補のジムとしてもちろんKenzも訪問した。
Kenzを知ったきっかけはKenz代表の野島賢さんのインスタグラム。経歴がかなりインパクトのある方だ。
野島さんは元ホストだ。
歌舞伎町でナンパ―ワンホストになってからは、雇われオーナーとして経営を任された。しかしお店を半年で潰してしまったそうだ。その挫折で体重が90㎏まで増加した。
ホストの時はわがもの顔で歌舞伎町を歩いていたものの、ホストを辞めスーツを脱いだら、ビール腹で、顔もパンパン。それでダイエットのためにジムに通い始めたとのこと。
そのジムにおいて女の子と楽しそうに話しているパーソナルトレーナーを見かけた。
野島さんはこう考えた。
「自分もホストとしてお酒を売ることができたわけだしパーソナルトレーナーとしてトレーニングを売ることもできるはず」と。
とはいえ自分自身がボディメイクで結果を出さないといけないということで以下の戦績を残した。
東京オープンボディビル選手権大会 第3位
北区ボディビル選手権大会 準優勝
ベストボディジャパン2012 準優勝
東京クラス別ボディビル選手権大会 第9位
経歴がインパクトありすぎ。
そんなガチのトレーナーである野島さんが開業したKenz。ボディメイクへのこだわりは半端ないものがある。
Kenzは店舗数は多くはないし、正直な所さほど内装がおしゃれな感じでもない。でもトレーナーの質がとびっきり高い。
以下の表現がぴったりなジムだ。
魚を与えるのではなく魚の釣り方を教えるジム
トレーニングに際して名前、やり方、効果的にやるための方法、ボディメイクの原理原則を逐一教えてくれる。
たとえばラットプルダウンをした際にこんな感じで指導を受けた。
肩甲骨を近づける感じをイメージしてください。背中で指を挟めるようにしてください。はい、いいですよ。肩に力を入れないない様に。凄い背筋に効いてませんか？
言われたことを意識してやると背筋にバリバリ効いた。
ジムによっては原理原則をすっ飛ばしてただ単に筋トレのやり方だけ教えるトレーナーのジムもあるのだがKenzの場合はそういうことはない。
あとマシンのバリエーションが平均的なパーソナルジムよりも圧倒的に豊富だ。これもKenzならではのこだわりなようだ。
本記事ではトレーニングを実際に受けた私が感じた感想、自分1人の感想だと偏るので他の利用者の評判も交えてKenzのメリットとデメリットについて分析した。
①トレーナーの知識量が凄い
②マシンがトップクラスに充実してる
③無理な食事制限なし
④会員からボディメイク大会入賞者を輩出している
①内装はさほどおしゃれではない
②アメニティはそこまで充実していない
Kenz(ケンズ)の料金
| 料金（税込） | (ボディメイクコース) 2カ月16回のトレーニング(1回60分)22万7800円 (パーソナルボディメイクコース)専属トレーナー 2カ月16回のトレーニング(1回60分)29万9800円 ※入会金込の価格 |
| 代表 | 野島賢 |
| 場所 | （東京）赤坂、新宿、渋谷 |
| 営業時間 | 全日9時00分～23時00分 |
| 完全個室 | 〇 |
| 返金保証 | × |
Kenz(ケンズ)と他のジムとの違い～分析力の高いトレーナー＆マシンの充実度
Kenzは何といってもトレーナーの分析力が高い。
体験トレーニングでは最初に食事のヒアリングをしてもらった。
筋力増強が目的とのことなので食事量を増やした方がいいでしょうね。まずタンパク質が足りていないですね。最大で120グラムほど取れたら良さそうですね。卵だったら1個8グラムほどです。だから卵10個以上食べる必要があります。でもそれはかなりきついので入会される場合はタンパク質を取れる食事メニューも提案させていただきます。
その次に体の癖をチェックするアライメントに移った。
トレーナーに姿勢を見てもらった。
おそらく、デスクワークのお仕事されてますよね。巻き肩になってますね。
それで呼吸浅くないですか？先ほど睡眠が浅いとおっしゃってましたが、睡眠が浅くなってしまって原因はこの巻き肩で呼吸が浅くなってしまってるせいでしょうね。
トレーニングでこの巻き肩を改善するだけでも睡眠の質は改善すると思います。
おお、当たってる凄い。
もちろんですよ。これくらいなら、ぱっと見で分かってこそパーソナルトレーナーと言って良いと思ってます。それだけお客様からたくさんお金頂いてるわけですしね。
さらに言うと、呼吸が浅いと交感神経が優位になり続け、常に気が張っている状態でイライラ、短気になってしまうですね。これは巻き肩のでいなんですね。筋肉をつけるのも大事ですがまずは姿勢から正していく方が良いでしょうね。
さすが身体のプロだ。
上記のような感じでKenzには経験豊富で信頼できるトレーナーが揃っている。またマシンの充実度についても図抜けている。
一般的なパーソナルジムだとスミスマシンしかないようなジムも多い。初期投資はあまりかからず100万円ほどで開業できる。
Kenzは初期投資に700万円かけてマシンを充実させたそうだ。だからAnytime fitnessなど一般的な月額制の大手ジムにあるようなマシンはすべてそろっている。Kenzでマシンの正しい使い方を一通り覚えてその後は月額制で大手ジムに通うのがおすすめだ。
トレーナーの質にこだわりたい人、トレーニングを2カ月受けた後は自分だけでトレーニングできるようン時なりたい人に強くおすすめできる。
| ジム名 | 期間・料金(入会金込) | トレーニング回数 | 施設・アメニティ | 店舗立地 |
| Kenz | 2カ月 29万9800円 | 16回(1回60分) | ・トレーニングウェアやタオル、ミネラルウォーターなど各種アメニティ | （東京）赤坂、新宿、渋谷 |
| es three | 2カ月 20万3500円 | 16回(1回60分) | ・トレーニングウェアやタオル、ミネラルウォーターなど各種アメニティ ・シャワールーム ・トレーニング後のプロテイン | （北海道）札幌店 （東京） 新宿店 吉祥寺店 練馬店 豊洲店 錦糸町店 （神奈川） 横浜 日本大通り店 溝の口店 （愛知） 名古屋栄店 |
| ライザップ | 2か月 38万2800円 | 16回 (1回50分) | ・トレーニングウェアやタオル、ミネラルウォーターなど各種アメニティ ・シャワールーム | 日本全国、東京都内30か所 |
Kenzは特別に安いわけではない。
料金の安さで行くとes threeに軍配が上がるだろう。筋トレマシンの充実度はKenzに軍配が上がる。
選び方としては以下でシンプルに選ぶと良い。
Kenz(ケンズ)の評判・口コミから分かるメリット・デメリット
メリット
①トレーナーの知識量が凄い
②マシンがトップクラスに充実してる
③無理な食事制限なし
④会員からボディメイク大会入賞者を輩出している
①トレーナーの知識量が凄い
体重100キロの私にも丁寧に指導していただき、感動しました。
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一つ一つの動作ごとに身体のどの部位に刺激を与えるのか、自分の体で意識出来るまで教えていただけて、身体が週毎に変わるのがわかります。私的な感覚ですが、内容を考えるとコストパフォーマンスは抜群です。
レーナーさんたちの知識がとにかく凄い！立ち姿だけでどこが悪いかを指摘し、体重のかけ方や姿勢、歩き方などを指導してくれます。ジム＝ダイエットのイメージが強かったですが、体幹強化など、個々の目的や目標に合ったメニューを組んでくれます
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Kenzのトレーナーは知識量が圧倒的に凄い。
身体のどの部位にどんなフォームで刺激を与えると最も効果が出やすいのかボディメイクの原理原則を叩き込んでもらえる。
魚を与えるのではなく魚の採り方を教えてくれるジムなのだ。
トレーナーの人柄に関してだが、かしこまった感じよりも割とカジュアルに接してくれるトレーナーが多い。この点は相性もあるので一度体験トレーニングを受けてみて判断するのがおすすめ。
思いの外ヘコんでたみたいでパーソナルトレーニングに行ったら、泣いてしまってメンタルケアして頂いた。
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心もパンプアップして頂いた曲げた。本当に始めて良かった曲げた上腕二頭筋#KENZ
②マシンがトップクラスに充実してる
１時間があっという間に過ぎてしまいます。また、日本人の骨格に合わせたエンサヨジャパンのマシンが取り揃えられており、女性の私でもトレーニングがしやすいです
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すでに前述したがスミスマシンとダンベルだけ置いているジムが多い中でKenzはがっつりマシンを充実させているジムだ。設備にしっかりお金をかけている点は好感度大。
なお日本人の骨格に合ったマシンをエンサヨというメーカーにオーダーメイドで作ってもらってるそう。設備へのこだわりが素晴らしい。
③無理な食事制限なし
スリムになりたい方、無理な食事制限は一切なく拍子抜けすること間違いなしです！ 厳しい食事制限によって激痩せをする某大手パーソナルトレーニングジムなどとは異なり、正しい食事を教えていただけるので一生物の知識を身につけることができます。
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トレーナーは食事に関する知識も豊富。極端な食事制限はなしだ。
理想の体型に近づくために、どんな食事をとれば良いのか、食事のタイミングについても指導をもらえる。
食事ですが僕らは普通にケンタッキーも食べますし、甘いものが好きなのでパンケーキも食べてます。
別に無理な食事制限は必要ないんですね。ただ、身体を構成する栄養素、食事のタイミングを計算しておけば食べてもいけないものはないです。
太っても筋肉に変えるやり方さえ分かっていれば問題ないんですね。
④会員からボディメイク大会入賞者を輩出している
優秀なトレーナーさん達が目標達成の為に一人一人にしっかり寄り添い効率的で効果的な指導をして下さいます。数々の大会で上位入賞者を多数輩出している信頼できるジムです。
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Kenzの凄さは一般会員からボディメイク大会入賞者が定期的に出ていることだ。
トレーニングをするうちにボディメイクにハマっていく会員が多いそう。
もちろんボディメイク大会に出たくない人もいるだろうし、無理に出る必要はない。
ただ言っておきたいのがボディメイク大会入賞者が出るくらいKenzはボディメイクに対してしっかりコミットしてくれる、ボディメイク指導に強みのあるジムであるということだ。
デメリット
①内装はさほどおしゃれではない
②アメニティはそこまで充実していない
①内装はさほどおしゃれではない
私がトレーニングを体験した新宿店に関してはマシンが所狭しと並んでいる。「The・ジム」という感じだった。これはこれでテンションが上がるから良いのだがオシャレな感じではない。
ただし赤坂店舗に関してはおしゃれと定評がある。
②アメニティはそこまで充実していない
ウェア・シューズ・タオル類は無料レンタルがある。
しかしシャワールームがなく、おしゃれなシャンプーやコンディショナーが提供されるみたいなアメニティはそこまで充実していない。
競合店のライザップだと高級ホテルの様な感じ。非日常感を味わえる内装となっている。
トレーニングルームも広々とした個室だ。
シャワールームもホテルの様だ。
ライザップと比較するとKenzの内装はおしゃれではないことは事前に知っておきたい点だ。
Kenzがおすすめな人～他のジムと比較して
| ジム名 | 期間・料金(入会金込) | トレーニング回数 | 施設・アメニティ | 店舗立地 |
| Kenz | 2カ月 29万9800円 | 16回(1回60分) | ・トレーニングウェアやタオル、ミネラルウォーターなど各種アメニティ | （東京）赤坂、新宿、渋谷 |
| es three | 2カ月 20万3500円 | 16回(1回60分) | ・トレーニングウェアやタオル、ミネラルウォーターなど各種アメニティ ・シャワールーム ・トレーニング後のプロテイン | （北海道）札幌店 （東京） 新宿店 吉祥寺店 練馬店 豊洲店 錦糸町店 （神奈川） 横浜 日本大通り店 溝の口店 （愛知） 名古屋栄店 |
| ライザップ | 2か月 38万2800円 | 16回 (1回50分) | ・トレーニングウェアやタオル、ミネラルウォーターなど各種アメニティ ・シャワールーム | 日本全国、東京都内30か所 |
Kenzは特別に安いわけではない。
料金の安さで行くとes threeに軍配が上がる。一方で筋トレマシンの充実度はKenzに軍配が上がる。
選び方としては以下でシンプルに選ぶと良い。
・筋肉増量したい人
・より美しい体型に向けてダイエットしたい人
・食事管理を毎日やってもらいたい人
・おしゃれな内装にこだわる人
無料カウンセリングあり
Kenzでは無料カウンセリング実施中だ。
以下の3ステップとなる。
1．公式サイトより申し込み
希望日時、店舗をフォームで記入する。
2．日程確認メールに返信
日程確認メールが来るので返信。
3．当日はカウンセリング＆体験トレーニング
店舗に行きカウンセリングと体験トレーニングを受ける。
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