esthree（エススリー）の口コミ・評判がヤバい、痩せないって本当？

直球ストレートで行こう。

es three（エススリー）はトレーナの質が無茶苦茶高い。

トレーナーさんはパッと私を見て「Shinさんの身体のフォルム的にはベンチプレスは少しされてましたよね」と指摘された。

まさにその通り。私はベンチプレスはジムでやってきた。あとは自重トレーニングで腕立てと腹筋をしてきた。

そのトレーニング経験を私の体型をパッと見ただけで見抜いてきたのだ。もちろん裸ではなくシャツの上から見抜いてきたＷ　しかし、おそるべしエススリーのトレーナーである。

さらに「Shinさんの希望はシャツをかっこよく着こなしたいということですね。それならベンチプレスで胸筋を鍛えるのも良いのですが、大胸筋上部を鍛えるのと肩の三角筋、あとは腕が少し細いので腕もつけていきましょう」

続けて

「Shinさんは腕を鍛える筋トレはしていないんですね。腕が細いとやっぱり線が細い印象になりますよね。でもShinさんの場合は腕を鍛えていないからついていないという単純な話ですね。二頭をしっかり鍛えていったら間違いなく筋肉ついていきますしTシャツが似合うようになるでしょう。Shinさんの場合はすでに自重トレーニングで基礎があるんで荷重をかけてトレーニングすればすぐにつくと思います。」

あとは食事に関しても食事メニューのアドバイスも具体的に頂けた。

たとえば私は朝ごはんは納豆と豆腐を食べている。

「Shinさんの場合はダイエットじゃなくて増量しないといけないので、タンパク質に加えて炭水化物も必要です。朝ごはんにはご飯を追加しましょう。昼ご飯には（続く…）」

こんな感じで食事へのアドバイスももらった。その言葉の端々から栄養学に対する見識の深さを伺うことができた。

担当していただいたトレーナーの方は元々はキックボクシングをされており現役時代はボディビルダーと一緒にトレーニングをされていた方だった。
もう１人他のトレーナーも居合わせたのだがその方はライザップでも5年勤務経験があり、ライザップでトップトレーナーだった人だ。

エススリーはトレーナー経験が豊富でボディメイクへの知識、メニューの提案の精度はこれまで会ったトレーナーの中でも飛びぬけていた。

一度、エススリーの体験トレーニングに行ってトレーナーから話を聞けばあなたも間違いなく「トレーナーさんすげー」と思うはずだ。

私はパーソナルトレーニングジムを受けるに際して20以上のパーソナルジムの体験トレーニングを受けてきたがそう断言できる。

ただしエススリーはマンションの一室を使ったジムである。本当に外からじゃわからない所にあって、おしゃれさには欠ける。この点がデメリットかなと。

本記事ではエススリーのメリットとデメリットについて解説していこう。

esthree（エススリー）の料金

料金（税込）	ライトプログラム 2ヵ月間トレーニング16回(1回60分) 2カ月20万3500円 ショートプログラム 2ヵ月間トレーニング16回(1回75分) 25万6300円 ベーシックプログラム 2ヵ月間トレーニング16回(1回90分) 29万5900円 パーフェクトプログラム 2ヵ月間トレーニング16回(1回105分) 32万8900円 ※入会金込
創業年	2013年3月
代表	北村 昌博
場所	（北海道）札幌店 （東京） 新宿店 吉祥寺店 練馬店 豊洲店 錦糸町店 （神奈川） 横浜 日本大通り店 溝の口店 （愛知） 名古屋栄店
営業時間	7時～23時
完全個室	〇
返金保証	〇30日間以内の申し出で全額返金
アフターフォロー	なし

業界最安ではないが、安い部類のジム。トレーナーの経験値豊富なうえにアメニティも充実でコスパは良い。

ジム名	期間・料金(入会金込)	トレーニング回数	食事指導	施設・アメニティ	返金保証	店舗立地
es three	2カ月 20万3500円	16回(1回60分)	2カ月間フル	・トレーニングウェアやタオル、ミネラルウォーターなど各種アメニティ ・シャワールーム ・トレーニング後のプロテイン	30日間全額返金保証	（北海道）札幌店 （東京） 新宿店 吉祥寺店 練馬店 豊洲店 錦糸町店 （神奈川） 横浜 日本大通り店 溝の口店 （愛知） 名古屋栄店
WELBEX	2か月 18万5900円	16回(1回60分)	1カ月目はあり	更衣室	30日間全額返金保証	池袋、赤羽
ライザップ	2か月 38万2800円	16回 (1回50分)	2カ月間フル	・トレーニングウェアやタオル、ミネラルウォーターなど各種アメニティ ・シャワールーム	30日間全額返金保証	日本全国、東京都内30か所

es threeは業界最安のジムではない。WELBEXなど他にもっと安いジムがある。しかしライザップなど大手と比べると間違いなく安い部類に入るジムである。

「コスパが良い」の一言に尽きる。

es threeは2カ月20万3500円でライザップの2カ月38万2800円よりも大幅に安い。アメニティも充実している。トレーニングウェアやタオル、ミネラルウォーター、トレーニング後のプロテインが無料だ。

ただしジムはアパートの一室で行うものとなっており、おしゃれ感には欠けている。

私はミーハーな所もあって高級ホテルのような内装のライザップに心動かされ、ライザップでトレーニングすることに決めた笑

ただし、トレーナーの質に強くこだわる人ならエススリーがおすすめだ。料金もトレーナーの質を考えると間違いなく安い。

あなたがミーハーな性格でそこそこお金に余裕があるならライザップはおすすめだ笑

以下、写真で比較してもらいたい。

ライザップの内装

エススリーの内装

esthree（エススリー）の評判・口コミから分かるメリット・デメリット

メリット

①トレーナーの質は相当高い

荻島トレーナーと食事のことや色々丁寧に説明していただきトレーニングを進めて結果-15㌔減95㌔あった体重が80㌔とみるみる減っていき身体が軽くなりました。

行って話を聞くだけでも大丈夫みたいなので行ってみる価値あると思います。 自分は本当に感謝しかありません。 荻島トレーナーありがとうございます！

GoogleMap

冒頭で書いたようにes threeのトレーナーの質は相当高い。

私が体験トレーニングを受けた際に担当していただいたのはキックボクシング経験がありボディメイク歴が10年以上ある方だった。生理学、栄養に対する知識量も豊富で信頼できる人だった。また居合わせた別のトレーナーさんはライザップでトップトレーナーだった人である。

es threeのトレーナーの経験値・知識量において他のパーソナルジムに引けを取ることは決してないだろう。

エススリーのトレーナーは正しいフォームで効果的なトレーニングのやり方を教えてくれる。

ベンチプレスをするにしても、その都度「もっと背中のアーチ作りましょう」とフォームの調整をしてより胸筋に効くベンチプレスのやり方を徹底指導してもらえた。

厳しさがあるのが良かった。

②料金が安め

専属のトレーナーからのトレーニングは勿論のこと、食事・栄誉指導もしっかり見てくれました。

筋肉を付けながら、体脂肪を落とし最初の3ヶ月で約10kg、半年後には約15kg近く体重を落とすことが出来ました。

大手パーソナルジムよりも半分以下の費用で結果を出すことが出来、 更に新しい自分になることが出来ました！

GoogleMap

es threeは料金が2カ月20万3500円だ。ライザップの2カ月38万2800円よりも圧倒的に安い。

es threeが安い理由はマンションの一室を改装してジムとして利用し固定費を抑えているからだ。

一方、ライザップだとどうしても好立地の場所に店舗をバーンと広々借りているので固定費が高くなり、それに伴い料金も高くなっている。

③しっかり追い込んでもらえる

私は健康な体づくりと体幹を鍛えたくて知人の紹介で入会しました。 担当してくれたのは、心技体が磨かれた井野耕太トレーナーです。 運動力や技術の知識や経験豊富なトレーナーが私の目標に的確なアドバイスとトレーニング指導をしてくれます。 適切な負荷を設定して自己流では絶対不可能な追い込みをかけてくれます。

GoogleMap

トレーナーさんの指導が優しいけれども限界のところを攻めてくるので、翌日〜翌々日ぐらいまで筋肉痛に悩まされます。笑 けれど週１で通っている間は、肩こりに悩まされることもなく、また１時間ぎっしりメニューをこなすことで達成感も得られ心身ともにとても充実していたと振り返ってみて思いました。

GoogleMap

es threeでは「もう無理！限界だ！」となったところからトレーナーさんに「まだいけます。もうあと5回頑張りましょ！」と追い込んでもらえる。

1人でのトレーニングだと絶対に無理なところまで追い込みをかけることができる。パーソナルジムによってはあまり追い込んでくれないジムもあるがes threeはかなり追い込んでくれるジムである。

④食事指導あり

毎日の食事のサポートでのやり取りも、食べていいもの、ダメなものを分かりやすく説明していただいて、食事に対する意識が変わりました。

ここまでダイエットが成功したのは、井野さんのサポートのおかげだと思って感謝してます。おすすのジムです。

GoogleMap

es threeでは毎日、LINEで昼と夜に食べた物の写真、食材の名前と食べた時刻を担当のトレーナーに報告する。

es threeではダイエット目的の人の場合には適度に糖質制限を行う。過度な糖質制限はしないので安心して欲しい。
トレーナーからアドバイスをもらい糖質も適度に採りながらバランスの良い食事ができるように食習慣を変えていく。

なお糖質制限は昼食と夕食のみであり、朝食に関しては何を食べても良い。

デメリット

①トレーニングルームにゴージャス感はない

トレーニングルームはマンションを改装したものとなっている。完全個室ではあるもののマンション感がるのは否めない。

とはいえトレーニングに必要なベンチプレスマシンなど必要な機材はすべてそろっているのでそこは安心して欲しい。

②店舗数が少ない

店舗は以下のみとなっている。

都内だけで30店舗あるライザップと比較すると最寄りの駅に店舗がある可能性は少ない。

esthree（エススリー）が向いている人はこんな人、他のジムと比較してみよう

ジム名	期間・料金(入会金込)	トレーニング回数	食事指導	施設・アメニティ	返金保証	店舗立地
es three	2カ月 20万3500円	16回(1回60分)	2カ月間フル	・トレーニングウェアやタオル、ミネラルウォーターなど各種アメニティ ・シャワールーム ・トレーニング後のプロテイン	30日間全額返金保証	（北海道）札幌店 （東京） 新宿店 吉祥寺店 練馬店 豊洲店 錦糸町店 （神奈川） 横浜 日本大通り店 溝の口店 （愛知） 名古屋栄店
24/7ワークアウト	2カ月 25万7400円	16回(1回75)	2カ月間フル	・トレーニングウェアやタオル、ミネラルウォーターなど各種アメニティ ・シャワールーム	30日間全額返金保証	日本全国、東京都内25か所
WELBEX	2か月 18万5900円	16回(1回60分)	1カ月目はあり	更衣室	30日間全額返金保証	池袋、赤羽
ライザップ	2か月 38万2800円	16回 (1回50分)	2カ月間フル	・トレーニングウェアやタオル、ミネラルウォーターなど各種アメニティ ・シャワールーム	30日間全額返金保証	日本全国、東京都内30か所

es threeは料金が安いと定評のある24/7ワークアウトよりも料金は5万円以上安い。

ただしデメリットもある。es threeはマンションを改装したトレーニングルームなために内装にこだわる人にはあまり向いていない。また店舗数が少ないので店舗が最寄り駅にない可能性も高い。

無料カウンセリングあり

es threeでは無料カウンセリング実施中だ。

以下の3ステップとなる。

1．公式サイトより申し込み

希望日時、店舗をフォームで記入する。

2．日程確認メールに返信

日程確認メールが来るので返信する。

3．当日はカウンセリング＆体験トレーニング

店舗に行きカウンセリングと体験トレーニングを受ける。