ライザップの評判・口コミ「一生モノの経験ができた」

うーん、いい匂い。

どこかに美人なお姉さんいるのかな。

ぴくっとアンテナが張り巡らされた。

ライザップの入り口を通過すると柑橘系のいい匂いがしたのだ。

やっぱり何だかんだでライザップは凄い。

みなさんご存じの通り、ライザップはパーソナルジム業界の雄である。

2012年9月現在では日本全国に120以上の店舗がありダントツの店舗数を誇る。業界2位の24/7ワークアウトの65店舗に大きく差をつけている。

これだけ店舗数が多いのは、つまるところ多くの顧客の支持を得てきたからである。しかも2012年にパーソナルジム事業を開始しており、10年の期にわたってトップを走ってきているのは伊達ではない。

ライザップが多くの顧客の支持を得られたのは何よりも「総合的なジムとしての質の高さ」にあると私は感じた。

実際、ライザップを訪問したところ、受付の対応、トレーナーの接遇、店舗の内装、清掃の行き届き方などが「さすが業界トップだな」と思わされるだけ洗練されていたのだ。

冒頭で書いた柑橘系のにおいにしてもライザップ流のこだわりがあるのだ。

利用してる人が来店した際に「よしライザップに来たぞ！やるぞ！」と嗅覚からやる気スイッチを押すための仕掛けなのだ。

こういった心配りが行き届いている点がライザップが多くの人に支持されてきた理由だと思う。

支持されているもう1つの理由はやっぱり「結果にコミットする」というコンセプトであると思う。

このコンセプトはただ口から出まかせではない。痩せる、筋肉をつける、希望の身体作りを達成するためにライザップのトレーナーが食事管理から日々の運動習慣まで密にコミットしてくる。

ただし、私一人だけの感想だと偏るので他の人の口コミも参考にしよう(私自身のトレーニング体験談はこちらの記事「体験談：ライザップでガチトレーニングをした感想を語ります」を参照いただきたい)

ライザップの利害関係者やインフルエンサーではない一般人の素の声を収集するためTwittter上の50人の口コミを参考にした(口コミはこちらのシートにまとめている。引用元URLも明らかにしているので参考にしていただければ)

良い口コミが90％以上を占めていたが、中には気になる口コミもあった。ここだけの話、ライザップには見逃せないデメリットもあるのだ。これは事前に絶対に知っておいた方が良い。

本記事をライザップに行くか行かないかの判断基準として利用していただければ幸いである。

ライザップのコース・料金

料金（税込） ※入会金込	2カ月38万2800円 (トレーニング16回) 3カ月53万200円 (トレーニング24回) 4カ月67万1000円 (トレーニング32回)
場所	日本全国120店舗以上 東京だけで30店舗近く
営業時間	全日7時00分～23時00分
完全個室	〇
返金保証	〇入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間に申し出た場合。 ※詳細は公式サイトにて確認ください

ライザップと他のジムとの違い~料金は高いがハズレがない、超コミットしてくれる

ジム名	料金	トレーナー	食事管理のコミット度	施設の充実度	店舗
ライザップ	2か月/トレーニング16回(1回50分) 38万2800円	★★★★★	★★★★★ 糖質制限。専用アプリで毎日3食を報告	★★★★★	都内だけで20店舗以上 日本全国120店舗以上
24/7ワークアウト	2カ月/トレーニング16回(1回75分)　 25万7400円	★★★★★	★★★★ 糖質制限は緩め。バランスの取れた食事メニューを日々提案	★★★★	都内だけで20店舗以上 日本全国65店舗
チキンジム	2カ月/トレーニング16回(1回60分) 23万3000円	★★★	★★★ 糖質制限は緩め。バランスの取れた食事メニューを日々提案	★★★★	都内だけで10店舗以上 日本全国31店舗

ライザップは「結果にコミットする」というコンセプト通り、短期集中で痩せる、筋肉をつけるための密なサポートをしてくれる。

トレーナーは全員正社員で、人間性の良さとコミュニケーション能力の高さを重視した採用を行っている。

ライザップのトレーナーには超がつくほどの高評価の声が寄せられている。

トレーナーは、とても優秀な男です。しかも気づきが早い。それだけ見てる証拠ですよね。 ライザップ…というよりトレーナーを信頼してる感じです♪

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MAX82kg→72.9kg 糖質制限と週2回のRIZAPで筋トレして こんなに結果が出ました！ 正直休会しようと思ったけど辞めました！ 何も続かずに頑張って来れなかった俺に対して常に認めてくれて 食事の事に厳しいトレーナーさんですが 頼りにしています！ 残り2ヶ月で目標65kgまで頑張る

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私がライザップ大阪・天王寺店に行った際に担当していただいたトレーナーも身体がムキムキという感じではなかったが、非常に心地よい態度で指導をしていただけたのが印象的であった。

柔和な感じだが、しっかり追い込んでくれる。

店舗所在エリア

(北海道)札幌店

(東北)青森店、森岡店、秋田店、仙台店、山形店、郡山店

(東京)神宮前店、恵比寿店、代々木上原店、新宿店、神楽坂店、自由が丘店、三軒茶屋店、六本木店、品川店、成城店、池袋東口店、池袋西口店、銀座店、汐留店、神田店、上野店、錦糸町店、北千住店、練馬店、蒲田店、府中店、吉祥寺店、聖蹟桜ヶ丘店、町田店、立川店、八王子店、葛西店、下北沢店、二子玉川店

(関東)川崎店、横浜東口店、横浜西口店、関内店、戸塚店、本厚木店、藤沢店、小田原店、川口店、浦和店、大宮西口店、南越谷店、春日部店、本川越店、所沢店、船橋店、千葉店、松戸店、柏店千葉ニュータウン店、高崎店、小山店、宇都宮つくば店、土浦店、水戸店、たまプラーザ店

(中部)新潟店、富山店、金沢店、福井店、甲府店、長野店、岐阜店、三島店、沼津店、静岡店、浜松店、豊橋店、豊田店、刈谷店、名駅南店、金山店、名古屋栄店、千種店、松本店

(近畿)梅田店、なんば店、京橋店、天王寺店、堺東店、江坂店、豊中店、枚方店、尼崎店、西宮北口店、神戸店、明石店、姫路店、京都河原町店、京都四条店、奈良店、滋賀店、四日市店、和歌山店、岸和田店 

(中国)岡山店、広島店、下関店

(四国)高松店、徳島店、松山店、高知店

(九州)小倉店、メディカル 黒崎店、博多店、天神店、久留米店、佐賀店、佐世保店、長崎店、大分店、熊本店、宮崎店、鹿児島店

(沖縄)那覇店、北谷店

ライザップ利用者50人の口コミ・評判から判明したメリット・デメリット

ライザップでトレーニングした私がライザップの利害関係者やインフルエンサーではない一般人の素の声を収集し分析した。

ライザップへの評価は良い口コミが90％以上を占めていた。しかしながらライザップの食事制限(糖質制限)に関しては気になる声が上がっているので要注意でもある。

以降でライザップのメリットとデメリットを中立的に分析していこう。

メリット

①トレーナーの質が高い、特に人間性への評価が高い

「ライザップのトレーナーに『僕らは挫折させないのが仕事です』と言われた」

RIZAPのトレーナーに言われた「痩せる魔法なんてないですよ。毎日死ぬほど運動して徹底的に食事管理するだけです。僕らは挫折させないのが仕事です」ビジネスも一緒やな。スクールやコンサル受ければ稼げると思ってる人いるけど結局、手足動かして死ぬほど努力するのは自分。気合い入れ直そう。

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「諦めそうになったらトレーナーがマリオのミスBGMの鼻歌を歌ってくれた」

今日ライザップで初めてもう限界です…とガチ諦めしちゃって、トレーナーさんに申し訳ないと思っていたら、急にマリオのミスBGMの鼻歌を歌ってくれたので、マジでもっと頑張ろうと思いました。

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ライザップの累計会員数は16万人以上(※2021年6月現在)を突破しているのでトレーナーに対する悪い口コミの1つや2つがあってもおかしくない。

しかしライザップのトレーナーに対する悪い口コミはほとんどなかった。これは尋常でない事件である。

もちろん気になる口コミはあるにはあった。それが同業他社のトレーナーからの「ライザップのトレーナーにはトレーニング経験が豊富ではない人もいる」という指摘である。これは一部事実だろう。それについてはデメリットのところで詳しく解説しよう。

ただし、ライザップでトレーニングを受けている顧客からトレーナーに対する悪い口コミは皆無であったし総じて高評価がなされていた。

以下の動画で筆者自身がトレーニングを受けている様子とその際のトレーナーさんの対応を確認いただきたい。

丁寧な対応ながらも声を掛けてきっちり追い込んでくれるトレーナーであるとわかるはずだ。正しいフォームとこちらの身体の状況を考慮したトレーニングメニューを臨機応変に組んで頂けた。

②目標設定とコーチングが上手い、データに依拠し納得感がある

「業界最大手だけあって蓄積されてるデータとメソッドが凄い」

RIZAP初日終わり！ 今日はカウンセリングと身体測定。 やはり業界最大手だけあって、蓄積されてるデータとメソッドがすごい。 ズブの素人なので、ゼロから教えてもらえるのは嬉しいですね。 担当トレーナーの方も丁寧でスマート。もっとオラオラ系なのかと思ってた…（笑）

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「データを見ると今は体重が落ちない期間だと分かった。やはりトレーナーは凄い」

ここ数日体重が落ちなくてセッションの時にそのことをトレーナーさんに伝えてみた。 先月と先々月のデータを一緒に見直すことになったんだけど見事に減らない期間に当てはまってた。私は他の人と落ちる時期が少し違うみたい。それを知ったらちょっと安心した。良かったです。自分一人では分析するなんて考えなかったですから。やはりトレーナーはすごいですね。これからもたくさん頼ろうと思います(笑)

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ライザップは2014年から数万人の利用者の体重、体脂肪、筋肉量の増減を記録したデータを収集し蓄積してきている。

そのデータに照らし合わせ、カウンセリングではいつまでにどれくらい体重が減るのかを予測する『減量数値シミュレーション』をしてもらえる。

「〇〇さんの場合、ライザップなら2か月で体重は○○キログラム、体脂肪は○○％まで落とせますよ」と具体的に数字で示してもらえるのだ。

すると「私も頑張れば痩せられるかも」とイメージができるのだ。成功イメージを描けるかどうかはダイエットに関わらず何かを成功させるうえではとっても重要なことだ。

ダイエット、英語、運動(ゴルフ)

これらをこの5-6年間で自分で設定した目標を達成できるようになってきた

このどれにも共通していて
圧倒的に効果がでる一つの方法がある

それは正しいやり方で毎日継続すること

6年前にRIZAPで2ヶ月間約10キロのダイエットに成功してからこの考え方が染み付いた

— 北村貴明@自由なはたらき方ここにあります (@basispointowner) June 6, 2020

シミュレーションは具体的にどんな内容かは以下の動画を見て頂きたい。

さらにライザップではTANITAの体組成計と血圧計を使用して随時身体の状況を計測する。

データ・数値で現状と目標までのギャップを可視化し、ぎりぎり届きそうな目標を提示してもらえる。

人間は達成できるか、できないか分からないギリギリの目標を掲げた時に最も力を発揮する。

パーソナルジムでここまでデータを駆使しているジムはないし、最大手のライザップならではのメリットと言えるだろう。

③体形が変わる、正しいトレーニングフォームと一生モノの食習慣も獲得

私もトレーニング指導を受けて初めて知ったことだが、ライザップでは個々人の姿勢や身体状況をしっかりチェックしたうえでトレーニング内容を提案してもらえた。

トレーニング前にじっくり時間をかけて身体チェックをしてくれるかどうかは良いジムを選ぶ上での踏み絵の様なものなのだ。

私の場合は下半身が無茶苦茶に凝り固まっているので、この下半身の固さをまずは優先的に改善することで大幅な身体のパフォーマンスアップを期待できるとトレーナーさんから指摘いただいた。

ライザップで一生モノの価値ある知識を得られたという利用者の口コミはかなり多い。

「体重、体脂肪落ちたのはもちろん一生価値のある知識がついた。払った額の100倍のリターンがある」

ライザップはじめて、体重と体脂肪率がげき落ちしたのも言わずもがな、それより運動知識、食べ物の知識、なに食べて良いか、悪いか、食事方法など一生価値に健康にカッコいい体になる知識と実践ができるから、払った額の100倍のリターンはあると思ってる。ほんときついけどやって良かった。

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「体重5キロ、体脂肪5％落ちた。身体づくりのための普遍のノウハウを学べている」

りもわさんのツイート見て俺も行き始めて、1ヶ月経ちましたが 体重−5キロ 体脂肪率−5% かなり順調。体作りの為の不変のノウハウを学び、コーチングまでしてもらってるので満足度はかなり高い。「RIZAPは値段が高い」って言うけど長期的に見るとクソ安いと思っている。

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「一生使える知識をもらった。自己肯定感が上がった」

RIZAPに行って良かった。 旅行や高級ご飯に行けない時に、そのお金をRIZAPに使って良かった。 本格的な夏が始まる今、 服がどれもキツくない。風が通る。 足もだるくない。 更に可愛くなったって言われる。 担当トレーナーから一生使える知識をもらえてる。 自己肯定感が上がった

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「明らかに身体が変わった。やっぱりライザップが好き」

RIZAP５ヶ月終了 体重ちょうど－10キロ 体脂肪率も26%～24%をうろうろ 明らかに身体が変わって、健康的な体型でありたい、第一目標はクリア いろんなジムのクチコミみたり、覗いてみたりしたものの、ピンとこなくて、やっぱりRIZAPが好きなんだなぁと。 月2のサポートやら、ほんと程よくて惹かれつつ、わたしはRIZAPが好きなのか？トレーナーさんが好きなのか？とわからなくなりました

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④清潔感抜群な施設・設備

「ライザップ、至るところ凄い清潔にしてるしアメニティもしっかりしてる」

RIZAP考えてみれば至る所すごい清潔にしてるしアメニティもしっかりしてるしマシンルームも個室でいつでも使えるしトレーニングウェア毎回貸してくれるからシューズと靴下持ってくだけでいいんだよな それでもまだ高いけどそのお陰で続いてるってのもある

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ライザップはさすが業界トップを張っているジムなだけある。とにかく清潔感があるし広々とした空間が特徴的である。

ライザップはホスピタリティの鬼である

以降では私がライザップにおいてメリットを感じたアメニティや施設群について紹介しよう。

使い放題のマシン

会員は予約さえすれば下のマシンを使い放題。パーソナルトレーニング以外の時間もこのマシンでトレーニングができる。

更衣室&シャワールーム

トレーニングウェアの貸し出し

水とおしぼりも

⑤ライザップの管理アプリが便利

「ライザップやめてもアプリだけ使い続けたい」

ライザップのアプリがすごくいい。。。ライザップやめてもこれだけ使いたい。

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「アプリで食事報告したらリアルタイムでトレーナーさんからフィードバック来た」

ライザップのアプリで食事報告をしたら、トレーナーさんから評価が来た！リアルタイムで修正してもらえるのいいね。 炭水化物を避けることばかり考えて肉と魚食べ過ぎたの指摘されちまった(笑)

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「アプリを使って食事管理」

朝のエニタイム終えてきました。帰ってきてから、プロテインに粉飴を大量に入れてタンパク質ち糖質を摂取。久しぶりにライザップのアプリ使って食事管理しています。 ライザップを卒業してからも毎日していれば良かったって後悔

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私はこれまで10社以上のパーソナルジムを訪問してきたが、ライザップ以上に食事管理をしてくれるパーソナルジムはなかったと断言できる。ライザップでは毎食3食の食事内容をトレーナーに報告する必要がある。

報告する際は食事を撮影した写真を「ライザップtouch」というアプリに投稿する。するとトレーナーから以下の様なフィードバックをもらえる。

「焼肉のたれは甘ダレではなく塩が良いです」
「キノコ、海藻など食物繊維も取りましょう」
「ねぎは糖質が多いので摂りすぎには注意しましょう」etc…

またライザップでは数字で食事管理を行う点も特徴的だ。どういうことかというと、以下の様に1日に摂取する栄養素の上限を決めて食事を管理していくのだ。

「ライザップtouch」で提出した食事の写真からその日に摂取した栄養素が算出されるので、もし多く摂りすぎている栄養素があったらトレーナーから突っ込みが入る。

「食事報告は効果的」

ライザップに復帰して二週間で4.4kg落とせた、週に1度しか運動出来てないにも関わらずである、マイトレに食事報告をすると言う行為はやはり効果的面であった。どんなに良いトレーニング習慣も悪い食事習慣には勝てないという言葉は本当であった。

デメリット

①リバウンドした人も一定数いる

「めちゃくちゃリバウンドした」

久しぶりです！偉いしすごいです、、！私はライザップに通って痩せたんですけどめちゃくちゃリバウンドしてしまったので真似して頑張ってみます。ありがとうございます！！

ライザップ卒業後にリバウンドしたという声もある。

糖質制限は短期で一気に痩せることができるものの糖質制限を辞めて、さらにトレーニングも辞めるとまた元の体重に戻ってしまうリスクがある。

ただし、これはライザップだけでなくどのジムにも共通して言えるリスクである。

リバウンドを防ぐにはライザップ卒業後もトレーニングはしっかり継続する必要があるし、食事に関しても糖質を採りすぎないように食生活を継続する必要がある。

個人的にはライザップで糖質を少なめにする食習慣をつけて健康な食習慣を身につけるとこれは一生の財産になると考える。栄養学においても正しい低糖質食は健康面に良い影響があるという研究も多く提出されている。

しっかりトレーニングと食事管理をしている人の場合はリバウンドはしていないようだ。

「12キロ痩せて今のところリバウンドはなし」

12キロ痩せて今の所リバウンドは無し。確かに楽して痩せるのは無理。 リバウンド怖いから今でもカロリーコントロールして、お昼のお弁当は毎日手作り。もうルーティン化したから毎日弁当作って家族の為に料理作るのは全く苦ではなくなったな。

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②トレーナーはトレーニング経験よりも人間性重視で採用された人たち

トレーナーの質は置いておいて(一般人はわかりません！)トレーニングは完全個室、ウエアの貸し出し、お水は無制限、プロテイン1杯無料、食事とメンタルのフォローはライザップだからこそかな。今まで色んなトレーナー見たけどライザップ並みにしてるところは皆無でした

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ライザップはトレーナーの採用においてトレーニング経験よりもコミュニケーション能力や人柄の部分を重要視している。

いくらトレーナー経験が豊富でもコミュニケーション能力が乏しいと採用試験では落ちると言われている。採用率は僅か3.2％と難関(※2018年4月～2019年2月末実績)

顧客をやる気にさせるコミュ力の育成は難しいが、トレーニング知識や食事知識は入社後の研修で教えることが可能との判断からこうした採用方針となっているのだ。

このライザップのトレーナーの採用方針については「ライザップはなぜ、結果にコミットできるのか」というライザップを徹底取材した本に詳しく書いてあったので少し引用しよう。以下はライザップ社長の瀬戸氏の言葉だ。

トレーナーに、従来とは「異なる力」を求める

「これまでのパーソナルトレーナーは、食事指導をすることもないし、生活習慣に踏み込むこともなかった。でも、そこまでやらなければいけない。単に筋トレを指導しているだけでは、本当の意味でのダイエットのパートナーにはなれない。そう考えたんです」

「トレーナーを採用すると、まったく理解をしてもらえないわけです。それまで自信を持って筋トレをやってきた。でも、ライザップで求められるのは、そうじゃない。土俵が全く違うわけですね。トレーニングの力だけじゃなく、コミュニケーション能力も求められる」

ライザップはなぜ、結果にコミットできるのか

ライザップではトレーニングの専門家や有資格者ばかりをトレーナーとしては採用していないのだ。そうではなく顧客のことを考えコミットできる人間性を重視して採用しているわけだ。

ただ、ライザップにはコミュ力だけではなくトレーニング経験も豊富なトレーナーも多数いることは言っておきたい。

実際、筆者がライザップでトレーニング体験を受けた際に担当していただいたトレーナーの知識量・経験値はこれまで訪問した10以上のジムの中でも1，2を争うものだった(詳しくははこちらの記事体験談：ライザップでガチトレーニングをした感想を語ります)

あと経験が浅いと言っても当然ながらしっかり教えられる人のみが現場に立っている。

③サプリの営業をされることもある

「サプリを勧めてくる」

トレーナーさんは一生懸命ライザップのサプリを勧めてくれるけど、高くてもう買えんよ､､､､

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パーソナルジムあるあるなのだが、サプリを購入する営業をしれっとされることもあるようだ。

ライザップがおすすめな人ー他社と比較する

ジム名	料金	トレーナー	食事管理のコミット度	施設の充実度	店舗
ライザップ	2か月/トレーニング16回(1回50分) 38万2800円	★★★★★	★★★★★ 糖質制限。専用アプリで毎日3食を報告	★★★★★	都内だけで20店舗以上 日本全国120店舗以上
24/7ワークアウト	2カ月/トレーニング16回(1回75分)　 25万7400円	★★★★★	★★★★ 糖質制限は緩め。バランスの取れた食事メニューを日々提案	★★★★	都内だけで20店舗以上 日本全国65店舗
チキンジム	2カ月/トレーニング16回(1回60分) 23万3000円	★★★	★★★ 糖質制限は緩め。バランスの取れた食事メニューを日々提案	★★★★	都内だけで10店舗以上 日本全国31店舗

ライザップは「結果にコミットする」というコンセプト通り、短期集中で痩せる、筋肉をつけるための密なサポートをしてくれる。具体的には週2回のトレーニング以外に3食の食事管理とデータを活用した目標達成のコーチングをしてくれる点に強みがある。

施設やアメニティの充実度はパーソナルジムの中でも図抜けている。

ただしライザップは糖質制限を行うジムである。短期で痩せられるがライザップ卒業後にトレーニングをやめて食事を元に戻すとリバウンドするリスクがある点は留意しておきたい。

このリバウンドリスクについてはライザップのカウンセリングでも教えて貰えるので説明を受けておくことを強くおすすめする。

もしあなたが料金的にもう少し安いジムを希望するなら24/7ワークアウトもおすすめだ。

内容はライザップに劣るがトレーナーの質が高い。両ジムを比較することでライザップのメリットとデメリットが明らかになるだろう。 カウンセリングもやっているのでライザップと併せて参加するのがおすすめ。

「24/7ワークアウトの口コミ・評判、想像の100倍良いジムだった件」

利用の流れーカウンセリングは参加して損なし

①Web申し込み

ライザップの公式サイトからカウンセリングに申し込む。

②カウンセリング(60~90分)

カウンセリングでは過去の運動経験や、生活リズム、食事についてヒアリングがなされる。

その後、体組成計を使って身体の状態を数値で可視化する。

理想の体型や目標を定めたうえでどんなトレーニングをするとどれくらい体重が落ちるのか、体脂肪率が落ちるのかシミュレーションしてもらえる。

無料カウンセリングに参加した筆者の体験談はこちらの記事「注意事項あり：ライザップの無料カウンセリングに行く前に絶対知っておくべきこと」を参考にしていただければ幸いだ。

一生モノの知識を得られる投資になる

ライザップはパーソナルジムの中では料金が高めだ。しかし、業界トップだけあってそのトレーニングメソッドとトレーナーの質には疑いの余地なしである。

それは口コミを見ても一目瞭然だし、私自身も実際にトレーニングを受けてみて「さすがライザップだなあ」と感じたものだ。 (体験談はこちらの記事「体験談：ライザップでガチトレーニングをした感想を語ります」)

ライザップでは健康でい続けるための身体づくりのためのトレーニングの知識、食事知識を獲得できる。早いうちにその投資はしておいて損はないだろう。

以下に口コミを再掲して締めとさせていただく。

ライザップはじめて、体重と体脂肪率がげき落ちしたのも言わずもがな、それより運動知識、食べ物の知識、なに食べて良いか、悪いか、食事方法など一生価値に健康にカッコいい体になる知識と実践ができるから、払った額の100倍のリターンはあると思ってる。ほんときついけどやって良かった。

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