【半端なかった】エクササイズコーチ(exercisecoach)の口コミ・評判

軽い気持ちでエクササイズコーチ(exercisecoach)に突入してきた。

エクササイズコーチを完全に舐めてた。

帰るときにはフラッフラになっていてヨロ歩きで家まで帰った。

想像してた10倍は追い込まれた。

たった20分のトレーニングだが「こりゃあ痩せる」と思ったものだ。

私のゆがんだ顔を見て欲しい。マジできついんだから。

エクササイズコーチでは各種トレーニングマシンにモニターがついている。目標の出力パワーの緑ライン、自分の出力パワーの黄色ラインの2つが常時表示される。

マシンの横にはトレーナーさんがついており、自分の出力パワーの黄色ラインが目標の出力パワーの緑ラインを下回っていると「下回ってますよ。頑張りましょう！あと3回だけ！」 と励ましてくれる。

この様に出力パワーが可視化されていると逃げようがなく限界まで自分を追い込むことができるのだ。だからこそ20分でも十分な負荷をかけることができ痩せることができるのだ。エクササイズコーチ初体験の人は間違いなく筋肉痛になるだろう。

本記事ではエクササイズコーチについてメリットとデメリットについて私のトレーニング体験に加え、他の利用者の評判・口コミも交えて解説していこう。

エクササイズコーチには見逃せないデメリットもあるので要チェックである。

あなたがエクササイズコーチに行くかどうか、本記事を選択基準にしていただければ幸いだ。

エクササイズコーチの料金・特徴～他のジムとの違い

月額料金（税込）	【デイプラン】12時～17時 月4回1万4960円 月6回2万1120円 月8回2万6400円 【通常プラン】 月4回1万6280円 月6回2万3100円 月8回2万9040円
営業時間	11～21時
トレーニング内容	AIマシンを使った6種目のトレーニング (1回あたり20分)
食事管理	来店ごとに食事アドバイス
特典	・ウェア、シューズ、タオル無料貸し出し ・水
入会金	入会金1万9800円

エクササイズコーチはパーソナルトレーニングジムの中では異色の存在である。AIマシンを使ったトレーニングを導入しているジムはエクササイズコーチ以外に存在しない。

AIマシンを使ったトレーニングの最大の利点は「20分という短時間で追い込めること」。これに尽きるだろう。

AIマシンが自分の筋力に合った負荷をアルゴリズムで算出し限界ぎりぎりの負荷をかけてくれる。

エクササイズマシンはわずか20分のトレーニングでも帰りはフラフラ、ヨロヨロである。そうやって限界まで負荷をかけることで筋肉がつき基礎代謝を上げて痩せることができるわけだ。

エクササイズコーチではAIマシンに加え、傍でエクササイズコーチのトレーナーが「頑張りましょう！あと3回です！」と声をかけてくれるのも良い。以下の動画の様にトレーナーが付き添ってトレーニングをする。

足の疲労がピークになってプルプルする。そんな本当にきつくなってきたときにこそトレーナーの存在が心強いのだ。

マシンを相手に1人でのトレーニングだとどうしてもサボってしまうものだが、トレーナーが見てくれているので「あと少し頑張ろう」と踏ん張れるのだ。

他の競合スクールと比較してみよう。

ジム名	料金	トレーナーの質	食事管理	施設の充実度
エクササイズコーチ	2カ月/16回(1回20分) 5万8080円	★★★	★★	★★★★
24/7ワークアウト	2カ月/16回(1回75分) 25万7400円	★★★★	★★★★	★★★★
ライザップ	2か月/16回(1回50分) 38万2800円	★★★★★	★★★★★	★★★★★

圧倒的に安いことが理解いただけるだろう。

店舗立地

・東京（銀座、銀座一丁目、池袋西口、池袋東口、新宿西口、新宿東口、渋谷、恵比寿、自由が丘、八重洲、上野、吉祥寺、町田、立川、蒲田、品川、北千住、高田馬場、赤羽）
・神奈川（横浜）
・埼玉（大宮）
・千葉（柏、船橋）
・栃木（宇都宮）
・群馬（高崎）
・茨城（ひたちなか）
・愛知（名古屋、栄、金山）
・大阪（梅田、東梅田、心斎橋、天王寺、難波）
・京都（四条烏丸、河原町）
・兵庫（神戸三宮）
・広島（広島）

エクササイズコーチの評判・口コミから分かるメリット・デメリット

メリット

①AI搭載マシンを利用し効率的に痩せられる

「たった20分が本当にきつい」

1週間ぶりのエクササイズコーチだぁー！たった20分が本当にきついから行くのツラァってなるけど終わった後の爽快感がたまらないから頑張れる！

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「AIが適切にきつい負荷をかけてくれるから効率よく追い込める」

エクササイズコーチのいいところ
・一回20分、なんなら1種目1分
・AIが適切にきつい負荷をかけてくれるから効率よく追い込める
・力加減の目安の線が目の前のディスプレイに表示されて、それを超えるようにがんばるゲーム感覚が楽しい（けどつらい）

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「AIが自分の筋肉の限界（体重と筋肉量から測定）の圧力をかけてくる」

私が通ってたのはエクササイズコーチってところでAIが自分の筋肉の限界（体重と筋肉量から測定）の圧力をかけてくるところですごくおすすめだったよ〜

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エクササイズマシンにはAI搭載のマシンが数台置かれている。20分のトレーニングではこのマシンを使って6種目のトレーニングを実施する。

なお最初のヒアリングでトレーニングの目的についても詳しく聞かれる。ヒアリングの内容をもとにトレーニングの種目はカスタマイズしてもらえる。

【必見】成果は出るのか？

実際にエクササイズコーチに通って成果が出ているか口コミから分析しよう。

結論から言うと体重自体に変化はないものの体脂肪率が減ったという声が多い。

エクササイズコーチでは食事制限よりも筋肉をつけて基礎代謝を上げて脂肪を燃焼させることに主眼を置いている。

筋肉は脂肪より重たいため体重はあまり減らないものの、体脂肪率が下がるという現象が起きているわけだ。体脂肪が減って筋肉がつくと体形も引き締まりやすい。

「体脂肪率がいい感じに下がってて順調」

エクササイズコーチ９回目！体重は落ちてないけど体脂肪率がいい感じに下がってて順調

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「体重は停滞してる感あるけど体脂肪減ってるからよしとします」

7月最初のエクササイズコーチ！体重は停滞してる感あるけど体脂肪減ってるからよしとします！月6回→4回に減らして、2回しか減ってないのにめちゃめちゃ少なく感じる

「体重も体脂肪も減ってた」

エクササイズコーチ23回目終了〜拍手トレーニングの間隔空いちゃったけど、体重も体脂肪も減ってた！57kg切りなんて夢みたい

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②料金がかなり安い

「パーソナルで安いとこエクササイズコーチしかない」

やっぱパーソナルで1番安いとこってエクササイズコーチしかないよなー 来月から行こうかな

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「比較的安い、月4回1万6000円」

20-30分で全身筋肉痛になるし、トレーナーはフォームとかだけチェックしてくれるから、比較的安い！月4回で16000円くらいだったはず！

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トレーニング回数	料金
4回	1万6280円
6回	2万3100円
8回	2万9040円

エクササイズコーチは料金がぶっちぎりのぶち抜きに安い。一般的なパーソナルトレーニングジムは2カ月16回のトレーニングで20万円以上するものだ。ライザップだと2カ月38万2800円する。

エクササイズコーチはなぜこんなに安いのか。その理由は回転率が高いからある。エクササイズコーチのトレーニング時間は20分である。

一般的なパーソナルトレーニングジムだと1回60分である。エクササイズコーチは回転率が高いゆえ料金を安くできてるわけだ。

あの俺のフレンチが安いのと同じ理由だ。回転率が高いからこそ料金を安くできている。

③清潔感のあるトレーニングルーム

私自身がトレーニングルームをこの目でチェックしたが、しっかり掃除が行き届いていて清潔感のあるトレーニングルームだった。

④食事指導あり

トレーニングごとにタニタの体組成計を使って筋肉量や体脂肪の推移を確認する。トレーナーに食事内容について報告すると「たんぱく質を増やすために○○を食べましょう」みたいにアドバイスをもらうことができる。

⑤ウェアやシューズの無料貸し出し

ウェアやシューズは無料で貸し出してもらえる。手ぶらで行ってOK。

タオルや靴下も貸し出してもらえる。

デメリット

①トレーナーは専属ではない

一般的なパーソナルジムとは異なり担当トレーナーは毎回変わる。専属トレーナーではない。

②個室ではない

トレーニングルームは完全個室ではない。他の利用者がトレーニングをしている場合もある。

③シャワールームなし

シャワールームがない。ただし、エクササイズコーチでは有酸素運動より筋肉をつけるための高負荷な運動をすることになり汗をあまりかかない。シャワールームがなくても問題はないだろう。

「有酸素運動のような汗のかき方はしない」

トレーニングでじわっと汗かくけど、有酸素運動のような汗のかき方はしないので、昼休みでも全然気になりません！

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④食事管理は緩め

「食事指導はまあまあ」

食事指導はまあまあやけど、トレーニング中の声掛けもええ感じねんよな！がんばろってなる

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「体脂肪は減ったけど体重は変わらなかった。食事指導をガッツリしてくれるジムがいいのかな」

今まで行った #エクササイズコーチ #Tbalance 私には合わなかったんだけど、 (合わなかったと言っても、 体脂肪はとちらも減りました。 体重はほぼ変わらなかった) 食事指導をがっつりしてくれるところがいいのかなぁ。

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ライザップなどだと毎食の食事内容を報告する必要がある。またうどんやご飯など炭水化物を摂りすぎていると注意される。

エクササイズコーチの場合は食事管理は厳しくない。トレーニングごとに食事の内容についてアドバイスをもらうだけである。

エクササイズコーチが向いている人はこんな人、他のジムと比較してみよう

ジム名	料金	トレーナーの質	食事管理	施設の充実度
エクササイズコーチ	2カ月/16回(1回20分) 5万8080円	★★★	★★	★★★★
24/7ワークアウト	2カ月/16回(1回75分) 25万7400円	★★★★	★★★★	★★★★
ライザップ	2か月/16回(1回50分) 38万2800円	★★★★★	★★★★★	★★★★★

エクササイズコーチが向いている人はこんな人である。

・短時間で効率的にトレーニングをして痩せたい人

1回のトレーニング時間は20分だけなので、無理なくトレーニングを継続できるのが良い点だ。筋肉をつけることで基礎代謝を上げ体脂肪を落とし体形を変えることを目指せるジムである。

ただし、食事管理は少し緩め。食事管理もガッツリやってもらいたい人であればライザップがおすすめだ。

無料カウンセリングあり

エクササイズコーチで無料カウンセリング実施中だ。

以下の3ステップとなる。

1．公式サイトより申し込み

希望日時、店舗をフォームで記入する。

2．日程確認メールに返信

日程確認メールが来るので返信。

3．当日はカウンセリング＆体験トレーニング

店舗に行きカウンセリングと体験トレーニングを受ける。ちなみに無料体験に参加した人はエクササイズコーチオリジナルのプロテインやプロテインバーもプレゼントしてもらえる。美味しい。